Emagrecimento / optimização da composição corporal

Em que consiste?

A consulta de Emagrecimento consiste na:

• Avaliação da história clínica;
• Compreensão dos hábitos alimentares, necessidades, preferências e rotinas diárias;
• Avaliação da composição corporal, através de antropometria e exame de bioimpedância com detalhe dos valores de massa gorda, massa muscular e água corporal;
• Elaboração do plano alimentar adequado ao objetivo e necessidades nutricionais;
• Educação nutricional para a aquisição de conhecimentos básicos sobre o valor energético e nutricional dos alimentos;
• Acompanhamento regular

A quem se destina? 

A Consulta de Nutrição de Emagrecimento destina-se a casos de excesso de peso, obesidade e excesso de gordura localizada que tenham, ou não, outros problemas de saúde associados.

Nesta consulta, não queremos que faça mais uma dieta. Uma dieta tem normalmente um princípio, meio e fim. Queremos mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida. A diferença reside no aprender a comer e a saber combinar os alimentos com a frequência e proporções adequadas. Trata-se de (re)educação alimentar.

A educação alimentar com aquisição de novos hábitos alimentares permite um emagrecimento efetivo a longo prazo em que a perda de peso se dá por perda de massa gorda (e não de água ou de massa muscular).

Uma “dieta” equilibrada é aquela que se adapta a si e ao seu quotidiano e não o contrário. Desta forma vai garantir que consegue cumpri-la por muito tempo, deixando de encarar como uma «dieta» e passando a ser parte de si e do seu estilo de vida.