Blog

A qualidade de um período de sono eficaz tem sido cada vez mais estudado e valorizado, uma vez que são conhecidos os seus efeitos a longo prazo - t...

Após a época festiva terminada, com todos os excessos a si associada, naturalmente aliados às festividades, é imperativo cuidar da sua saúde. Neste...

Avizinha-se uma fase com mais refeições sociais e de partilha, mais convívios e, consequentemente, mais excessos alimentares. É importante manter a...

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o stress pode ser considerado como uma reação adaptativa a qualquer mudança que submete um indivíduo a impo...

O cabelo reflete a saúde, sendo muito mais do que um símbolo de beleza. A par da pele, é das primeiras zonas do corpo a dar o alerta quando algo nã...

Todos os cuidados de pele são essenciais, como o uso de produtos cosméticos adequados, uso diário de proteção solar e hidratação diária, mas é cruc...

A melancia é das frutas da época de verão mais apreciadas. Esta tem inúmeras vantagens, como a elevada quantidade de água, é rica em diversas vitam...

Uma alimentação completo e equilibrada é a chave para se suprir todas as necessidades nutricionais, em todas as faixas etárias. Contudo, por diver...

Verão é sinónimo de praia para a maioria das pessoas, pelo que é possível manter uma alimentação saudável nos dias de praia e descanso. É important...

Uma correta alimentação adequada à prática desportiva permite diminuir o risco de lesão, melhorar a recuperação, aumentar as reservas energéticas, retardar a fadiga muscular e melhorar o peso e composição corporal.

A alimentação adequada é fundamental em todas as etapas de crescimento e desenvolvimento pediátrico.

Iniciar um processo de emagrecimento requer disciplina e o apoio adequado. A equipa de nutrição da Clibioestética acompanha-o desde a primeira cons...