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Como controlar a vontade de comer doces
por Constanca Fernandes
Vontade de comer doces a toda a hora? 🍫🧁🥧As causas podem ser várias, desde questões emocionais, hábitos enraizados, ansiedade, desiquilibrios horm...
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Crenças limitadoras na perda de peso
por Constanca Fernandes
Uma convicção (ou crença) é tudo aquilo em que acredita em relação a si próprio e às coisas à sua volta.
Ao longo da nossa vida, vamos adquirindo c...
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Fome emocional - o que é e como controlar?
por Constanca Fernandes
A fome emocional é desencadeada por uma emoção que funciona como um gatilho para um desejo ou necessidade de comer, difícil de controlar e acompanh...
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Obstipação
por Clibioestética Constança
Sofre com o intestino preso?
Veja estas dicas que podem fazer a diferença e melhorar o seu trânsito intestinal.
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Lancheira Saudável : O que deve o seu filho levar para a escola?
por Clibioestética Constança
Uma boa alimentação influencia não só o bem-estar das crianças, mas também o seu desenvolvimento físico e cognitivo.
Os lanches a meio da manhã e a...
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Alimentação na Infância - Dicas para melhorar a alimentação do seu filho
por Clibioestética Constança
Na infância, a alimentação saudável é um dos fatores determinantes para o normal crescimento e desenvolvimento da criança, prevenindo por outro l...
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Alimentos que fortalecem o sistema imunitário
por Clibioestética Constança
Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais. A alimentação diária ajuda a reforçar o organismo contra bactér...
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Conselhos para uma barriga lisa
por Clibioestética Constança
1- Inclua sempre legumes nas refeições principais;
Não só são ricos em fibra e minerais como aumentam a saciedade e promovem o correto funcionament...
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3 Receitas de Sumos Detox para desinchar
por Clibioestética Constança
Os sumos que se seguem são óptimos apara desintoxicar e nutrir o corpo após alguns excessos alimentares. Ricos em vitaminas, minerais e fibras, são...
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Retenção de líquidos – como combatê-la?
por Clibioestética Constança
Por vezes, o corpo não consegue eliminar os fluidos em excesso e estes acumulam-se nos tecidos, provocando edema (inchaço), sobretudo nas pernas, t...
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Sementes de linhaça – conheça o seu valor nutricional
por Clibioestética Constança
São a semente do linho. Existem duas espécies, a dourada e a castanha.
Benefícios:
Alto teor em fibra insolúvel, contribuindo para regular o trâns...
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Já ouviu falar das sementes de cânhamo?
por Clibioestética Constança
O Cânhamo é uma das plantas mais antigas da civilização, e pela sua riqueza nutricional pode ser considerada um superalimento da natureza
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