Blog

Sofre com o intestino preso?
Veja estas dicas que podem fazer a diferença e melhorar o seu trânsito intestinal.

Uma boa alimentação influencia não só o bem-estar das crianças, mas também o seu desenvolvimento físico e cognitivo. Os lanches a meio da manhã e a...

Na infância, a alimentação saudável é um dos fatores determinantes para o normal crescimento  e  desenvolvimento da criança, prevenindo por outro l...

Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais. A alimentação diária ajuda a reforçar o organismo contra bactér...

1- Inclua sempre legumes nas refeições principais; Não só são ricos em fibra e minerais como aumentam a saciedade e promovem o correto funcionament...

Os sumos que se seguem são óptimos apara desintoxicar e nutrir o corpo após alguns excessos alimentares. Ricos em vitaminas, minerais e fibras, são...

Por vezes, o corpo não consegue eliminar os fluidos em excesso e estes acumulam-se nos tecidos, provocando edema (inchaço), sobretudo nas pernas, t...

São a semente do linho. Existem duas espécies, a dourada e a castanha. Benefícios: Alto teor em fibra insolúvel, contribuindo para regular o trâns...

O Cânhamo é uma das plantas mais antigas da civilização, e pela sua riqueza nutricional pode ser considerada um superalimento da natureza

Benefícios: Maior fonte vegetal de Ómega 3, aminoácidos essenciais e minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e selénio; Possui el...

É daquelas pessoas que sente fome a toda a hora? Então veja as nossas dicas para si.

1 peça de fruta + 6 amêndoas 1 iogurte magro + 1 barra de weetabix 2 tostas de sésamo/centeio + 1 queijinho vaca que ri light 1 ovo cozido + 3 noz...