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Uma correta alimentação adequada à prática desportiva permite diminuir o risco de lesão, melhorar a recuperação, aumentar as reservas energéticas, retardar a fadiga muscular e melhorar o peso e composição corporal.

A alimentação adequada é fundamental em todas as etapas de crescimento e desenvolvimento pediátrico.

Iniciar um processo de emagrecimento requer disciplina e o apoio adequado. A equipa de nutrição da Clibioestética acompanha-o desde a primeira cons...

Está comprovado que o sono tem tanta importância para o estado de saúde como a alimentação e o treino, uma vez que o seu défice está ligado a vários indicadores, tais como: ganho de peso, reduzido controlo do apetite, maior dificuldade de concentração e produtividade, baixo rendimento no treino, maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e depressão, menor sensibilidade à insulina e ainda alterações no sistema imunitário.

Durante o mês de março, na Clibioestética poderá fazer um rastreio nutricional gratuito, onde a equipa de nutrição o ajudará a esclarecer todas as suas questões acerca da sua alimentação diária.

Vontade de comer doces a toda a hora? 🍫🧁🥧As causas podem ser várias, desde questões emocionais, hábitos enraizados, ansiedade, desiquilibrios horm...

Uma convicção (ou crença) é tudo aquilo em que acredita em relação a si próprio e às coisas à sua volta. Ao longo da nossa vida, vamos adquirindo c...

A fome emocional é desencadeada por uma emoção que funciona como um gatilho para um desejo ou necessidade de comer, difícil de controlar e acompanh...

Sofre com o intestino preso?
Veja estas dicas que podem fazer a diferença e melhorar o seu trânsito intestinal.

Uma boa alimentação influencia não só o bem-estar das crianças, mas também o seu desenvolvimento físico e cognitivo. Os lanches a meio da manhã e a...

Na infância, a alimentação saudável é um dos fatores determinantes para o normal crescimento  e  desenvolvimento da criança, prevenindo por outro l...

Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais. A alimentação diária ajuda a reforçar o organismo contra bactér...