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Os melhores alimentos/nutrientes para a saúde da pele
Nutrição

Os melhores alimentos/nutrientes para a saúde da pele

Antioxidantes a adicionar à alimentação:

🍓Frutos vermelhos: ricos em antioxidantes que ajudam a combater o aparecimento de rugas e previnem contra a ação dos radicais livres que aceleram o envelhecimento cutâneo. Entre eles temos o morango, romã, mirtilos, framboesas e amoras

🍊Citrinos: ricos em vitamina C, um poderoso antioxidante, que ajuda a manter o colagénio da pele, prevenindo a flacidez. Entre eles temos a laranja, o limão, toranjas, morangos e kiwis.

🥦Vegetais de folha verde: ricos em vitamina A, combatem o envelhecimento precoce e a desidratação, prom

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Como reduzir inflamação, ingerindo 5 compostos bioativos diariamente
Nutrição

Como reduzir inflamação, ingerindo 5 compostos bioativos diariamente

A inflamação é um processo fisiológico fundamental, normal e necessário, que o nosso organismo utiliza para reparar tecidos e proteger-nos de patogéneos, devendo esta terminar (resolver-se) quando cumpre as suas funções. No entanto, se esse processo de resolução não ocorre e se torna crónico, aumenta o risco de diversas doenças.

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8 dicas para voltar à rotina saudável depois das férias
Nutrição

8 dicas para voltar à rotina saudável depois das férias

É sempre difícil retomar a rotina depois das férias. No entanto, é fundamental que se organize de forma a voltar aos hábitos saudáveis o mais rapidamente possível. Veja estas dicas de como poderá fazê-lo.
Na consulta de nutrição pós-férias ajudamo-lo a reorganizar-se e a voltar aos bons hábitos.

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Dicas para a época festiva
Nutrição

Dicas para a época festiva

Avizinha-se uma fase com mais refeições sociais e de partilha, mais convívios e, consequentemente, mais excessos alimentares. É importante manter alguns hábitos, pelo que deixamos algumas sugestões:

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Após a época festiva terminada, com todos os excessos a si associada, naturalmente aliados às festividades, é imperativo cuidar da sua saúde. Neste sentido, a Clibioestética irá disponibilizar rastreios de nutrição gratuitos, de forma a ter consciência da sua composição corporal, e com alguns conselhos e dicas para retomar a sua rotina alimentar - com foco na nutrição funcional e adequada à sua realidade. Os rastreios decorrerão num dia semanal, com a nossa nutricionista, Dra. Sara Leal, às quartas-feiras no período da tarde e quintas-feiras no período da manhã. Contamos consigo.
Testes e Consultas

Comece o ano 2025 a cuidar da saúde

Após a época festiva terminada, com todos os excessos a si associada, naturalmente aliados às festividades, é imperativo cuidar da sua saúde. Neste sentido, a Clibioestética irá disponibilizar rastreios de nutrição gratuitos, de forma a ter consciência da sua composição corporal, e com alguns conselhos e dicas para retomar a sua rotina alimentar – com foco na nutrição funcional e adequada à sua realidade.

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Testes genéticos por Constanca Fernandes 19 de fevereiro de 2026
Nutrição

Testes genéticos

A realização do teste genético permite uma abordagem mais direcionada na elaboração do plano alimentar, uma vez que tudo depende da personalização e resposta genética do paciente.

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Consulta NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Nutrição

Consulta NUTRIÇÃO FUNCIONAL

OBJETIVO
Rastrear todos os sintomas, sinais e características físicas, emocionais e mentais específicas de cada paciente, detetar desequilíbrios nutricionais, bioquímicos e hormonais, pela análise completa e exaustiva do estado nutricional e emocional, baseado em anamnese alimentar e teia da nutrição funcional, análise de sinais e sintomas e requisição de análises bioquímicas de parâmetros adequados ao caso. Envio de protoco

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