O Nordic Food Painel é um teste de sensibilidade alimentar abrangente que analisa 184 alimentos diferentes, tornando-o numa das ferramentas mais precisas disponíveis. Este teste de gota de sangue fácil permite-lhe realizá-lo convenientemente em casa com apenas uma pequena amostra da ponta do seu dedo.
Sofre com o intestino preso?
Veja estas dicas que podem fazer a diferença e melhorar o seu trânsito intestinal.
Algumas possíveis causas:
1- Inclua sempre legumes nas refeições principais;
Não só são ricos em fibra e minerais como aumentam a saciedade e promovem o correto funcionamento de todo o sistema gastrointestinal.
2- Prescinda de alimentos que promovam a formação de gases nos intestinos, tais como as pastilhas elásticas, bebidas gaseificadas, fast-food, alimentos processados e edulcorantes
3- Evite o consumo de açúcares e hidratos de carbono refinados;
São pobres em fibra e o seu excesso promove fermentação no intestino e a formação de gases.
Sabia que é recomendada a ingestão de 25gr por dia de fibra?😮
O que são fibras?
São hidratos de carbono, de origem vegetal, que o nosso organismo não consegue digerir.
A nutrição funcional não é apenas uma estratégia dietética, mas sim uma filosofia que reconhece a individualidade bioquímica de cada pessoa.
Baseia-se na premissa de que a alimentação não é apenas sobre a quantidade de calorias, mas sobre fornecer os nutrientes certos para otimizar as funções do corpo e prevenir doenças
A disbiose intestinal é caracterizada por uma desarmonia e desequilíbrio da microbiota causado por bactérias intestinais, levedura (candida albicans) e protozoários que têm um crescimento anormal, reduzindo a capacidade de absorção de nutrientes pelo intestino
