O efeito do stress no comportamento alimentar
por Constanca Fernandes
6 de novembro de 2024
Segundo a Organização Mundial de Saúde, o stress pode ser considerado como uma reação adaptativa a qualquer mudança que submete um indivíduo a impo...
Qual a relação da alimentação com a queda de cabelo?
por Constanca Fernandes
23 de outubro de 2024
O cabelo reflete a saúde, sendo muito mais do que um símbolo de beleza. A par da pele, é das primeiras zonas do corpo a dar o alerta quando algo nã...
Nutrientes para cuidar da pele
por Constanca Fernandes
5 de setembro de 2024
Todos os cuidados de pele são essenciais, como o uso de produtos cosméticos adequados, uso diário de proteção solar e hidratação diária, mas é cruc...
Benefícios do consumo de melancia - fruta da época
por Constanca Fernandes
10 de julho de 2024
A melancia é das frutas da época de verão mais apreciadas. Esta tem inúmeras vantagens, como a elevada quantidade de água, é rica em diversas vitam...
Suplementos Alimentares - Quando são necessários?
por Constanca Fernandes
26 de junho de 2024
Uma alimentação completo e equilibrada é a chave para se suprir todas as necessidades nutricionais, em todas as faixas etárias. Contudo, por diver...
Lanches Saudáveis para a Praia
por Constanca Fernandes
12 de junho de 2024
Verão é sinónimo de praia para a maioria das pessoas, pelo que é possível manter uma alimentação saudável nos dias de praia e descanso. É important...
Nutrição e Prática Desportiva
por Constanca Fernandes
12 de junho de 2024
Uma correta alimentação adequada à prática desportiva permite diminuir o risco de lesão, melhorar a recuperação, aumentar as reservas energéticas, retardar a fadiga muscular e melhorar o peso e composição corporal.
Nutrição Pediátrica
por Constanca Fernandes
15 de maio de 2024
A alimentação adequada é fundamental em todas as etapas de crescimento e desenvolvimento pediátrico.
O que fazer para emagrecer?
por Constanca Fernandes
17 de abril de 2024
Iniciar um processo de emagrecimento requer disciplina e o apoio adequado. A equipa de nutrição da Clibioestética acompanha-o desde a primeira cons...
A importância do sono do controlo do peso
por Constanca Fernandes
6 de março de 2024
Está comprovado que o sono tem tanta importância para o estado de saúde como a alimentação e o treino , uma vez que o seu défice está ligado a vários indicadores, tais como: ganho de peso, reduzido controlo do apetite, maior dificuldade de concentração e produtividade, baixo rendimento no treino, maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e depressão, menor sensibilidade à insulina e ainda alterações no sistema imunitário.
Mês de Março - Rastreios Nutricionais
por Constanca Fernandes
1 de fevereiro de 2024
Durante o mês de março, na Clibioestética poderá fazer um rastreio nutricional gratuito , onde a equipa de nutrição o ajudará a esclarecer todas as suas questões acerca da sua alimentação diária.
Como controlar a vontade de comer doces
por Constanca Fernandes
28 de abril de 2023
Vontade de comer doces a toda a hora? 🍫🧁🥧As causas podem ser várias, desde questões emocionais, hábitos enraizados, ansiedade, desiquilibrios horm...
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